|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-06-09, 07:26
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 בעזרת האשכול הזה שהרכבתי העלתי 20 קילו http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 יש תמונת לפני בתת-משקל שלי (53 קילו על מטר 80) http://www.israelbody.com/showthread.php?t=55082
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
21-06-09, 23:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-06-09, 23:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרכיב לעצמך אחד משלך, תיעזר במאמר השלם לעלייה במסה באתר הראשי. |
|
|
|
|
|
22-06-09, 05:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיין זה יעזור לדעת איך להתקדם תפרסמו אותו זה יעזור לי מאוד
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
