|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-09, 14:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תיאלץ להישאר עם אותו המשקל .
הרי זה דפוק לגמרי לעשות לדוג' לחיצת חזה עם 80 ק"ג ל8 חזרות שיכלת חופשי לעשות 10-12 ולא מיצית את מלוא הסט. והרי ברור שאם 8 חזרות זה המקס' שלך שאתה לא תוכל ללחוץ 90 קילו לאותו מס' חזרות... |
|
|
|
26-06-09, 15:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא חייב להיות מ80 קילו ישר 90 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
