מקבילים תרגיל ליד אחורית או חזה?...............

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מקבילים תרגיל ליד אחורית או חזה?...............

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-06-09, 20:26

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

אחיזה צרה - אחורית (צריך לרדת עד הסוף ועלות עד הסוף אם אני לא טועה)
אחיזה רחבה - חזה (יורדים 3/4 עולים חצי לפי מה שאני זוכר)

לא משנה באיזו אחיזה אתה צריך להגיע לכזה מצב בתחתית:
http://stronglifts.com/wp-content/up...ghted-dips.jpg
(הראש מתחת למרפקים).

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:09.