|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 00:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
1.עשרה חודשים
2.מסה fbw חזה-גב-כתפיים-רגליים בדכ שני רביעי שישי משתנה..בדכ בעררך ב5וחצי 2דקות כי גם ככה כל התוכנית שלי זה תרגילים מורכבים בעקרון אני חודש איתה עוד חודששיים אני עובר לab. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
