|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 14:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 3x8 עם 25 קילו (כשל ב-1 האחרון בסט השלישי...) והיקף היד שלי הוא 31 ואני שוקל 58.... אם הוא באמת שוקל 80 בערך והיקף היד שלו 37,38 למה שהוא לא יצליח...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
03-07-09, 16:44
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
למה אתם חושבים שאם אין לבחור נתונים טובים אז הוא לא יכול להרים 18-20 ק"ג ביד קדמית וזה לא משנה מה ההיקף שלו למרות שיש מצבים שזה חירטוט רציני אבל הפעם זה לא נשמע בכלל כמו חירטוט אני עושה כפיפות מרפקים עם 17.5x8 והנתונים שלי לא הכי טובים 75 ק"ג על 1.80 והיקף יד גם לא כזה גדול אז אל תחשבו תמיד לפי נתונים ובתכלס הכי חשוב איך אתה נראה בסופו של דבר כל המשקלים זה רק אגו יכול להיות בחור שמרים 10 ק"ג אבל הוא נראה יותר טוב ממישהו שמרים יותר ממנו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
