|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה נכנס לגרעון גדול מדי. בגרעון כזה על 13-14 אחוז שומן אתה תאבד הרבה שריר בירידה. אם תכפול את הbmr ב-1.2 יהיה לך גרעון של כמעט 1000 בלי אירובי
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
