ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-07-09, 13:40   #1
sbtgn1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 140
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
יש לי רק דאמבלים !!

ואין לי בעיה לעשות לחיצת חזה באחיזה צמודה אחרי החזה והכתפיים
לחיצה צרפתית ממש קשה לי ואני רועד בחזה אבל לחיצת חזה באחיזה צמודה דווקא הולך לי בלי בעיה.
הסיבה לא לעשות אחיזה צמודה היא כי רוב הסיכויים שאתה לא תצליח לאמץ את היד אחורית כמו שצריך כי החזה והכתפיים שכבר עייפות יכנעו לפני (אם הם לא עיפות זה אומר שהאימון לא היה בעצימות מספיק גבוהה)

עוד תרגיל ליד אחורית

אני לא זוכר איך קוראים לתרגיל אבל זה כמו המצב של מסור רק שאתה מיישר את היד אחורה
sbtgn1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים