|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-09, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה העיה..
אז תאכל אחרי אימון פחמימות + חלבונים ,קח איתך מקס' שקית ובתוכה אבקת חלבון/טונה..וכמה פרוסות לחם שיהיה לך מיד לאחר האימון אם אתה לא ישר הולך הביתה. בכל אופן זה יכול רק לעזור!.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
