הפרש זמן הארוחות!

Max90kg · 16-07-09, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

מומלץ לאכול כל 3- 4 שעות

למה? אתה עדיין תקוע במיתוס של להשאר כל היום אנאבולי? סתכל, אין לגוף צורך ממשי לאכול כל 3-4 שעות ואם בכל זאת תשלים את הערכים גם ב-3 ארוחות ביום זה לא יפגע בביצועים או בתוצאות. מה שטוב בכמות ארוחות גדולה יותר היא שקל יותר להכניס יותר אוכל ולגוף יותר נוח לקבל את התזונה ביותר ארוחות.

יניב צוות ישראלבודי · 16-07-09, 15:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

מה שטוב בכמות ארוחות גדולה יותר היא שקל יותר להכניס יותר אוכל ולגוף יותר נוח לקבל את התזונה ביותר ארוחות.

ענית בעצמך.. אז למה לא לעשות את זה אם אפשר?

hanna666 · 16-07-09, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

ענית בעצמך.. אז למה לא לעשות את זה אם אפשר?

אחייייי שמע יש לך מסנגר אני חייב לדבר איתך דחוף או עם שלומיק דרך המחשב כרגע אני לא בבית ואין לי אפשרות להתקשר :d אז יש רק דרך אחת ליצור קשר דרך מסנגר יש לך ?
או שתגיד לשלומיק לכנס :d הזמנה :d

יניב צוות ישראלבודי · 16-07-09, 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אחייייי שמע יש לך מסנגר אני חייב לדבר איתך דחוף או עם שלומיק דרך המחשב כרגע אני לא בבית ואין לי אפשרות להתקשר :d אז יש רק דרך אחת ליצור קשר דרך מסנגר יש לך ?
או שתגיד לשלומיק לכנס :d הזמנה :d

אני אפתח פוסט בפורום off topic. תכינס לשם.. אבוחנה אל תהרוס לאנשים שירשורים! אתה בעייתי אתה.

hanna666 · 16-07-09, 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

אני אפתח פוסט בפורום off topic. תכינס לשם.. אבוחנה אל תהרוס לאנשים שירשורים! אתה בעייתי אתה.

טוב סליחה :d

TheRock · 17-07-09, 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למה? אתה עדיין תקוע במיתוס של להשאר כל היום אנאבולי? סתכל, אין לגוף צורך ממשי לאכול כל 3-4 שעות ואם בכל זאת תשלים את הערכים גם ב-3 ארוחות ביום זה לא יפגע בביצועים או בתוצאות. מה שטוב בכמות ארוחות גדולה יותר היא שקל יותר להכניס יותר אוכל ולגוף יותר נוח לקבל את התזונה ביותר ארוחות.

בתכלס זה לא משנה אם תאכל כל 3 שעות או כל 5 שעות הייקר שתכניס את כמות הקלוריות הרצויות לגוף,] אתה יכול לאכול 3 פעמים ביום וכל ארוחה תהיה וואחד ארוחה גדולה או לאכול כל שעתיים וארוחה יחסית קטנה ולהשלים עם 6-7 ארוחות ביום

אני כבר התרגלתי לשיטה לאכול כל שעתיים

Max90kg · 17-07-09, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

בתכלס זה לא משנה אם תאכל כל 3 שעות או כל 5 שעות הייקר שתכניס את כמות הקלוריות הרצויות לגוף,] אתה יכול לאכול 3 פעמים ביום וכל ארוחה תהיה וואחד ארוחה גדולה או לאכול כל שעתיים וארוחה יחסית קטנה ולהשלים עם 6-7 ארוחות ביום

אני כבר התרגלתי לשיטה לאכול כל שעתיים

תקרא את מה שnitro speed רשם למעלה