|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 16:06
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש משמעות גם לכמות הפחממות שאני צריך לאכול ביום? אם אני אוכל 180 גרם פחממות ליום (לא בימי אימון) זה בסדר? כי אני לא רוצה לעלות הרבה בנוזלים |
|
|
|
|
19-07-09, 16:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 18:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 18:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במסה 180 גרם פחממה זה באמת כלום, כמו שאמרו.. תגיע ללפחות 300+ אני מגיע לסביב ה-500 גרם פחממה ביום.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
