|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 19:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1324 |
|
|
|
30-07-09, 19:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
יש ילדים פה בפורום כמו Nitro Speed וmax שאומרים 0.8 ג' למשקל גוף בשביל שהיחס בין השריר לשומן יהיה פרופורציונלי..אבל זה במקרה של ילדים עם 12% שומן לפחות כמוני..אליך זה בכלל לא נוגע ואני מסכים גם עם moo תגיע לפחות ל70 ג' שומן וגם אין בעיה שתגיע ל100 במקרה שלך העיקר תשמין! אני אוכל 85 ג' שומן ואני 12% שומן ובכלל זה לא משנה אצלי משהו..אני עולה רגיל בשריר ואין שום שומן שמצתבר |
|
|
|
|
30-07-09, 19:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 19:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
השומן בגוף יעלה כתוצאה ממאזן קלורי חיובי גדול שמתמשך לתקופה ארוכה יחסית..זה לא כזה משנה עם המאזן יבוא ברובו מפחמימות וחלבונים או שמשלושתם..יש הבדל קטן מאוד אבל זה בכלל לא קשור.. אני יכול עכשיו להרחיב על זה הרבה אבל אין לי כוח גם אחי..בכל מקרה יש שכבת שומן טראנס שעם אתה אוכל ממנה יותר קשה לפרק אותה בחיטוב וככה היא מצתברת..וכן גם שומן רווי פחות עדיף..בגלל זה רצוי לאכול שומנים חיונים בכל מקרה עזוב אחי אל תתעסק בקקה תאכל ותגדל אל תתחיל תss בלי 3000 קלוריות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
