|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 22:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אשמח לדעת אם שעות השינה בסדר.. אני די מודאג מזה אבל אני פשוט לא יכול לישון יותר אחרי 9.. |
|
|
|
30-07-09, 22:10
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תפסיק להתעסק בזה, תישן הרבה תאכל הרבה תתאמן חזק עוד חצי שנה שתעלה 15-20 קילו , תתחיל להתעסק בדברים האלה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-07-09, 22:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מ 11-12 בלילה וקם ב-9 |
|
|
|
|
30-07-09, 22:13
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני ישן מ 00:00 עד 5:30 תתנחם אתה חי טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-07-09, 22:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טנקס חברה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
