ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-08-09, 12:30   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
תפסיק לחיות בסרט שנפח גבוה אחרי כמה חודשים יפתח את כולם יותר טוב מנפח נמוך. אני יכול להתערב איתך שכלל האוכלוסיה תתפתח יותר מתוכנית שלא עוברת את ה-60 דקות.
ss יכולה לעבור את ה60 דקות.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:39   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
ss יכולה לעבור את ה60 דקות.
אני לא חושב שss תעבור את ה-60 דקות למתאמן מתחיל או לפחות לאחד שהסקוואט שלו לא עובר את ה-120. אלה אם אתה עושה 5 סטים של חימום לכל תרגיל כמו שריפטו מסביר שאני מוצא את זה לא נחוץ כשמשקלי העבודה נמוכים יחסית.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:47   #3
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אני לא חושב שss תעבור את ה-60 דקות למתאמן מתחיל או לפחות לאחד שהסקוואט שלו לא עובר את ה-120. אלה אם אתה עושה 5 סטים של חימום לכל תרגיל כמו שריפטו מסביר שאני מוצא את זה לא נחוץ כשמשקלי העבודה נמוכים יחסית.
אבל כמה אפשר למשוך את ss על סקאווט של 70 קילו? אחרי חודש אתה מתחיל לשבור שיאים, ואם אין תקלות בדרך אתה תגיע תוך חודשיים אתה כבר תגיע לשעה אימון (ואף יותר).
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 13:10   #4
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אבל כמה אפשר למשוך את ss על סקאווט של 70 קילו? אחרי חודש אתה מתחיל לשבור שיאים, ואם אין תקלות בדרך אתה תגיע תוך חודשיים אתה כבר תגיע לשעה אימון (ואף יותר).
אימון מעל שעה על תוכנית ss עדיפה על אימון מעל שעה בתוכנית שמבודדת את הראש הקטן של הבייספס או את הראש השלישי של הקוואדס
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים