|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 11:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אולי פשוט תמציא את הפיתוח גוף מחדש?
מה זה האשכול המפגר הזה, תתאמן בתוכנית אימונים, תקרא מדריכים ותעלה במשקלים כמו שכתוב. צח אתה אידיוט. אין פשוט קשר בין מה שאתה אומר למציאות. גם בעבודה על כוח וגם בעבודה על מסה אתה עובד על הסיבים הלבנים, גם במסה וגם בכוח אתה אוכל במאזן קלורי חיובי וזה אומר שבעבודה על כוח אתה תעלה במסה. אם תעלה הרבה או לא זה לא משנה כשאתה מתאמן מתחיל המטרה שלך היא ללמוד את הטכניקה ולהעלות במשקלים המסה תבוא לבד ואם אחרי כמה חודשים בss לא תהיה מרוצה מהעליה במסה הכללית אז תחליף תוכנית (90% שזה לא יקרה ואם כן סביר להניח שזאת לא תהיה אשמת התוכנית) |
|
|
תצוגה בשכבות