|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-09, 11:16
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי ברמת כושר
ואימון אינטרוולים כן אפשר לעשות על הליכון, לא הבנתי מה הקשר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
08-08-09, 11:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 12:11
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רק שתדע שריצה על אספלט או מדרכה זה יותר גרוע בהרבה לברכיים ריצה על הליכון היא לא כל כך נוראית
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-08-09, 12:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במיוחד במהירויות גבוהות יחסית...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 12:49
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אולי ניסית לרוץ מעבר ליכולת שלך
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-08-09, 13:02
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני פשוט לא מסוגל לרוץ במהירות שמתאימה לי על הליכון, מלחיץ אותי הרוחב של ההליכון, צעד אחד לא נכון ואני מתהפך... אבל זה רק אני... אני כבר מזמן החלפתי את ההליכון בשחייה וריצה ברחוב...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 13:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כשאנשים מדברים על סיבולת לב ריאה בדכ למתכוונים לאירובי
אינטרבלים משמע (טווח קצר * מס פעמים) עובד על אנאירובי אתה יכול לעשות פארטלק שזה פחות או יותר שילוב של שניהם ותאכלס אם אתה מתאמן 3 ריצות בשבוע במקומך הייתי עושה אחד מכל אחד בשבוע |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
