|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-09, 13:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
הקפד לאכול לפחות 2- 2.2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גופך
פחממה 1.5-3 גרם לכל קילו תראה מה עובד הכי טוב בשבילך . השאר שומן... סבבה....? ואתה בארץ ישראל |
|
|
|
09-08-09, 14:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ציטוט:
ו 1.5-3 גרם לכול קילו מה אני צריך לעשות איך לחשב ? תוכל להביא דוגמה בבקשה אני ישמח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
