|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() שמע בכללי רצוי בלחיצות להוריד לאט אבל לא ממש ממש לאט וללחוץ בינוני
במשיכות להוריד בינוני לעלות לאט אבל עם משקלים כבדים כבר קשה
__________________
**** |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אם אכפת לך מהיפרטרפיה, אל תעשה את האקצנטרי מהיר מדי.
פשוט בקצב טוב, לא צריך לספור שניות חלאס לפתוח אשכולות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כשהמשקל יהיה כבד , החזרה בכל מקרה תהיה איטית. אני לא מבין את הטעם במאמץ מלאכותי. אולי זה עדיף בתרגילים מבודדים, אבל בכבדים זה סתם טעות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |