|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-09, 07:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה לפי דעתי האוננות בכלל היא לא טובה ממש לגוף, אלא אם אתה עושה את זה פעם באיזה שבוע-שבועיים.
חלק פה אמרו אוננות מפרישה טסטוסטרון, חלק אמרו שלא, אבל ברגע שאתה לא מאונן, הגוף לא צריך לנסות ולהכין את הזרע מחדש שזאת הפעולה שמשתמשת בטסטוסטרון. אני אישית לא מאונן לפני אימון... ואם הייתי יכול הייתי מפסיק לגמרי :\
__________________
 |
|
|
|
14-08-09, 10:18
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תקשור לפרק יד משקולת של שתי קילו ,
תאונן עם זה תפתח יד אחורית ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-08-09, 15:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-08-09, 15:43
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אוננות מחדשת את הזרע, כלומר אתה מוציא את הזרע הישן ומעודד את המערכת להפריש זרע חדש כלומר האשכים שלך נכנסים לפעולה , ומפרישים כמויות של טסט' בשביל ליצור זרע חדש. לפני אימון בקירוב לא מומלץ בגלל שאחרי אורגזמה הגוף מפריש הורמונים שיעשו אותך עייף.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
