שתי שאלות על מתח

ran_z · 18-08-09, 17:33

אתה צריך לשלוט בעצמך. תרגיל חופשי כמו מתח זה הרבה שרירי יציבה שעובדים. ברגע שאתה מתנדנד משהו שם לא בסדר. תפעיל הרבה הרבה יותר ריכוז בתרגיל. תשתמש בזרועות שלך כמו מנוף, רק הן זזות גם בשלב הקונצנטרי וגם באקצנטרי, ולא שום חלק אחר בגוף.

terminater135 · 18-08-09, 17:43

טוב תודה אחי אני אנסה

18-08-09, 17:33	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אתה צריך לשלוט בעצמך. תרגיל חופשי כמו מתח זה הרבה שרירי יציבה שעובדים. ברגע שאתה מתנדנד משהו שם לא בסדר. תפעיל הרבה הרבה יותר ריכוז בתרגיל. תשתמש בזרועות שלך כמו מנוף, רק הן זזות גם בשלב הקונצנטרי וגם באקצנטרי, ולא שום חלק אחר בגוף. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

18-08-09, 17:43	#2
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	טוב תודה אחי אני אנסה