|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-09, 20:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כדי לשמר מאסה בחזה ובכתפיים תעבוד בטווח חזרות שלא תרגיש את הכאב, אני מעריך 12+ באותם תרגילים שציינתי אם עדיפות לתרגילים אם פחות עומס על הכתף קדמית לדוג' לחיצה בשיפוע שלילי כל השאר תעבוד רגיל אני לא רואה איך פציעה בכתף תהווה בעיה בהצלחה והחלמה מהירה  |
|
|
|
|
18-08-09, 20:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ותודה. |
|
|
|
|
|
18-08-09, 20:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-09, 20:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-09, 20:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-09, 20:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-09, 20:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
