|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-09, 14:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תנסה להמציא את הגלגל
התכנית בנויה בצורה מסויימת, כל דבר ששם הוא שם בשביל סיבה מסויימת, ברגע שאתה מוציא בורג אחד, זה יכול להרוס את כל המערכת אם היא מתאימה לכולם? לא אם אתה לא מסוגל להתאושש מספיק בין האימונים אל תעשה את התכנית
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
20-08-09, 15:48
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אפשר גם לעבוד רק 3 פעמים בשבוע, בצורה שבה כל חלק מקבל גירוי פעם בחמישה ימים. axbxaxxbxaxbxx וכו' אפשר גם להוריד מהנפח, 3x6 ו2x10 ולא 4x6 ו3x10 בסופו של דבר, אם אתה לא מתאושש - התוכנית לא בשבילך. |
|
|
|
|
|
20-08-09, 17:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה אם אני אעשה את אותה חלוקה של פלג גוף עליון ותחתון וישאיר את אותה תוכנית של פלג גוף עליון ובתחתון אני אעשה משהו שמתאים לי?
|
|
|
|
|
20-08-09, 19:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה בדיוק מה שאמרתי לך לא לעשות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-08-09, 10:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הבעיה שאני יאמץ את הרוטין של פלג גוף עליון ? |
|
|
|
|
|
21-08-09, 14:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא יודע מזה התאוששות זה שקצת יש דומס (כאבי שרירים, התכווצויות) ברגליים זה לא אומר שלא התאוששת |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
