|
|
02-09-09, 23:33
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תוריד טווח בבנץ'
אימון גב הייתי מוסיף דדליפט 2x5 יד קדמית יותר מדי לדעתי מילטרי+הנפה לצדדים מספיק לדעתי יד אחורית מספיק לדעתי פושדאון ולחיצה צמודה(קיקבאק תרגיל דפוק) |
|
|
|
02-09-09, 23:58
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
יד קדמית אני יוריד 2 סטים מפטישים קיקבאק דווקא עובד עליי מעולה אם כבר אני יוריד את הפשיטה לגבי כתפיים אני יוריד 2 סטים מהחתירה זהו בסה"כ לא?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
