|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 13:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ss
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ועכשיו ברצינות בלי המושפעים מהמשקלים (כן דניאל כן מקס וכו') ab במצב שלך הכי טוב שהחלוקה היא כזאת + נפח נמוך (7 גדול 3-4 קטן) a חזה-כתתפיים-אחורית-בטן b רגליים-גב-קידמית
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
04-09-09, 20:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
השבח לריפטו האליל! (כת ss) אני דווקא חושב שעדיך שישנה את החלוקה לחזה רגליים ובייספס ואימון שני גב כתפיים ואחורית |
|
|
|
|
|
04-09-09, 20:51
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אה MOO ושוגררזה יותר גדולים מרוב הפורום פה ולמאשין יש סקוואט של 190 ק"ג Hail RIPPETOE Hail RIPPETOE  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
