|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 22:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גמני הייתי בפגישה בישראל בודי..
הייתי בפגישה אחת בנתיים..ויש לי עוד שבועיים עוד אחת.. אני בחיטוב והאמת שהשיטה עובדת (שלוש שבועות חיטוב - שקלתי לפני 90 קילו...ועכשיו אני שוקל 85-86 קילו) וכמובן השריר נשמר
__________________
|
|
|
|
04-09-09, 23:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול להסביר איך הפגישה נערכת ? פותחים לך תיק מעקב ? מודדים לך אחוז שומן עם קליפר ? |
|
|
|
|
|
05-09-09, 02:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפגישה הוא שאל אותי מה המטרה שלי, אמרתי לו מאסה ואז הסביר לי שבגלל שיש לי אחוז שומן גבוה בשביל מאסה...אני חייב חיטוב ואח''כ מאסה. עשה לי היקפים בטבור ,וביד.. ושקל אותי שאל אותי איך התאמנתי לפני כן ומה אכלתי.. - בנה לי תפריט תזונה + תוכנית אימונים למכון כושר והמליץ לי לקחת אבקת חלבון מי גבינה לשימור על המאסת שריר והתאוששות.. נ.ב אחלה בנאדם הביא לי את המספר שלו ואמר שכל שאלה שיש לי שאני יתקשר ובאמת אני מתקשר אליו מידי פעם..והוא מדריך אותי
__________________
נערך לאחרונה על ידי Big_D, 05-09-09 בשעה 02:25. |
|
|
|
|
|
05-09-09, 15:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
