|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-09, 20:07
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
עכשיו התחלתי prrs, וזו אכן תוכנית נורא עצימה וקשה, ואחרי אימון רגליים של 7 סטים של עבודה (יחסית קצת מאוד) בקושי עליתי מדרגות... אני מאמין בגלל הגיוון בחזרות... מחר או מחרתיים מתחיל שבוע הלם, מחזיק אצבעות לסיים אותו בשלום.
|
|
|
|
05-09-09, 20:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אתה מוכן אולי להעלות לי בבקשה את התוכנית שלך ? ולנושא תודה בכול זאת הסתדרתי כנראה..  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
