|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-09, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבחינתי ה3 שלי זה ה3 של ביל סטאר
סקווט בנצ' פאוור קלין |
|
|
|
07-09-09, 18:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שיהיה לך בכיף,לרגע לא פסלתי את השיטת אימונים שלך ויש לך הרמות לא רעות ממה שראיתי בסרטונים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-09-09, 19:26
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ובקשר לדבר האחרון שאמרת, זה ממש לא נכון ותאמין לי שמתאמן שהוא מתקדם מספיק יכול לגדול הרבה יותר טוב עם תוכניות מהסוג שארבל עושה מאשר תוכניות לינאריות עם התקדמות שבועית. |
||
|
|
|
|
07-09-09, 22:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי בידוד שרירים זה בדיחה, שים את הבייסיפס בצינוק תבודד אותו... אם אתה יכול לבצע מתח שבו תעבוד גם על גב וגם על יד קידמית אז למה לבודד ? (אני עושה רק מתח ליד קדמית) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
