|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 15:32
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ברגע שלא צורכים מספיק שומן יש ירידה באנרגיה(משמע דיכאון,חוסר ריכוז,ירידה ברכוז וחשיבה),ישנן 3 חומצות שומן חיוניות שתפקידן שמירה על מערכת החיסון ושמירה על עור בריא,ובנוסף שומן הכרחי לספיגה של ויטמינים מסוימים( a,d,e,k לא סגור כי אני לא זוכר את החומר משהו)
וכמובן אל תשכחי שומן הוא אנטי-דלקתי וגם הכרחי כחומר בידוד ושמירה על הגוף |
|
|
תצוגה בשכבות