|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-09, 07:30
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אין לי שום נטיה לפני שהתחלתי להתאמן אכלתי מלאא... ואני צריך להכין תפריט ליום שיש בו אימון ותפריט שונה ליום שאין בו אימון? |
|
|
|
|
09-09-09, 14:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
אתה לא חייב להכין תפריט לאימון וללא אימון אבל חשוב כן להחשיב את הפעילות הגופנית שאתה עושה. הדרך הכי פשוט לעשות את זה זה בנוסף לתפריט הרגיל, בימי אימון, לאכול ארוחה נוספת - "ארוחה אחרי אימון". |
|
|
|
|
|
09-09-09, 14:48
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הבנתיי, תודה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
