|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-09, 19:34
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סיפרתי לך על הזה שבא אלי באמצע הבנט אובר ועושה לי "אתה לא עושה נכון" ומראה לי דדליפט(בטכניקה גרועה ברמות). שלשום בכלל איזה אחד בא אלי באמצע הבנט אובר(לא יודע מה יש לכולם מהתרגיל הזה) ועושה לי "אתה הורס את הגב". וזה עוד היה בקומה העליונה!! |
|
|
|
|
09-09-09, 19:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בנץ עובד עם 110 ל8-6 חזרות
דדליפט היום עשיתי 160-2 חזרות עובד עם 140 קילו בעיקר ל4-5 חזרות פולי תחתון מסיים תמכשיר אצלנו ל6 חזרות זה איזה 132 קילו , בtbar פעם ב עובד עם 100-120קילו משהו כזה לא זוכר בדיוק מיליטרי עם 70 קילו סטים של 5 סקוואט על הפנים עכשיו רק מתחיל לעבוד עליו 90 קילו ל5-6 חזרות אה וכופפי מרפקים עם 62.5 קילו ל10הכי חשוב חחחחח |
|
|
|
|
09-09-09, 20:31
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ומה זה כופפי מרפק? כפיפת מרפק עם מוט.? |
|
|
|
|
|
09-09-09, 20:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
וכן כפיפת מרפקים |
|
|
|
|
|
09-09-09, 19:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם לי היה מקרה איזה אחד שניראה כמו סבא שלי בא אליי אני עושה סט אחרון בפולי עליון אחיזה צרה הוא עושה לי אתה עובד על ביצפס אתה צריך גב אמרתי לא טוב אחי בסדר חח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
