|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-09, 19:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בנץ עובד עם 110 ל8-6 חזרות
דדליפט היום עשיתי 160-2 חזרות עובד עם 140 קילו בעיקר ל4-5 חזרות פולי תחתון מסיים תמכשיר אצלנו ל6 חזרות זה איזה 132 קילו , בtbar פעם ב עובד עם 100-120קילו משהו כזה לא זוכר בדיוק מיליטרי עם 70 קילו סטים של 5 סקוואט על הפנים עכשיו רק מתחיל לעבוד עליו 90 קילו ל5-6 חזרות אה וכופפי מרפקים עם 62.5 קילו ל10הכי חשוב חחחחח |
|
|
|
09-09-09, 20:31
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ומה זה כופפי מרפק? כפיפת מרפק עם מוט.? |
|
|
|
|
|
09-09-09, 20:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
וכן כפיפת מרפקים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
