תעזרו לי לבחור תרגיל ליד אחורית..

lironsD · 13-09-09, 02:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

המלצה שלי , צרפתית + סופר סט אחיזה צרה (אותו מוט כמובן w )
ופשיטת מרפקים על ספסל

והמלצה שלי :
במקום להתעסק בכל מיני סופר סטים ודרופ סטים ותוכניות של 15 חזרות כל תרגיל ו60 סטים באימון לבייספיס תעשה לעצמך טובה ותעשה ss

Cuba · 13-09-09, 04:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

והמלצה שלי :
במקום להתעסק בכל מיני סופר סטים ודרופ סטים ותוכניות של 15 חזרות כל תרגיל ו60 סטים באימון לבייספיס תעשה לעצמך טובה ותעשה ss

אני מת להתחיל ss אבל אין לנו במכון סקווט חופשי יש רק בסמיט ותאמין לי עדיף תתוכנית שלי מss עם סקאוט בסמיט

StaSus · 13-09-09, 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

והמלצה שלי :
במקום להתעסק בכל מיני סופר סטים ודרופ סטים ותוכניות של 15 חזרות כל תרגיל ו60 סטים באימון לבייספיס תעשה לעצמך טובה ותעשה ss

מאיפה היציאה הלא קשורה הזאת ?

חזרתי להתאמן לפני 5 ימים ..
איך הגעת למסקנה הזאת?