עבודה על הידיים כל יום

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עבודה על הידיים כל יום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-09-09, 00:53

Dark_Muse

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse

הודעות: 1,559

כללי:: מדריך כושר

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

דווקא יש קשר..בחיים שלי לא ראיתי שינוי בידיים ותמיד היתי מתעסק בתוכנית עם הרבה סטים ופיצולים והרבה בידוד וחרטות ומאז שאני עושה ss עם דדליפט וסקוואט כבדים הידים שלי גודלות.

כי אתה עושה טעות של הרבה צעירים ובטח עשית over training. אין שום סיבה שהידיים לא יגדלו בכ-ל תוכנית מאוזנת כל עוד יש התאוששות טובה ועבודה נכונה.
אין שום קשר לדדליפט, זה לא תרגיל חובה כדי להגיע ליד גדולה.

__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו

תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:49.