|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-09, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שמע עדן, טווח חזרות גבוה לא יותר טוב לטכניקה, זה סתם מיתוס. 5 חזרות זה הדבר הכי טוב שיש לטכניקה כי ביותר מזה אתה מתרכז פחות בטכניקה. קח 60 קילו ל-5 חזרות ותתחיל לעלות משקל כל אימון. ותעשה ss.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
