|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() זה לא נכון הם מעלים משקלים כל אימון זה פשוט על אותם קבוצות שריר של אימון (שמתאמנים עליה פעם או פעמיים בשבוע) מעבר לכך משקלים זה לא מה שמעניין אותם רק הגדילה (ששם אם התזונה שלך טובה אתה תעלה במשקל גוף
ואם הגנטיקה שלך טובה אתה תעלה יותר במסת שריר מאדם ממוצע). |
![]() |
![]() |