ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-09-09, 18:16   #1
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip1123 צפה בהודעה
אירובי בחיטוב מאוד מאוד חשוב, ומסייע רבות. אל תהיו עצלנים, מה עוד שזה בריא בלי קשר לחיטוב או מסה. אירובי תמיד חשוב לעשות (הרבה יותר ממשקולות) בין אם אתה במסה או בחיטוב - במינון המתאים בשני המקרים.

חיטוב בלי אירובי זה לא חיטוב אמיתי, נקודה.
למפתחי גוף שרוצים לשמור על מסת שריר,עדיף ואף הכרחי משקולות.
ברמה העקרונית,אכילה מתחת למאזן הקלורי עם גירעון מתאים זה מצב זהה לאכילה מתחת/מעל למאזן הקלורי ובמהלך היום ביצוע אירובי שיגיע לאותו גירעון.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים