|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-09, 16:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי ss היא מתאימה ל 98% מהפורום המטרה שלה להעלות במשקלי עבודה ולהתקדם מאימון לאימון כמה שיותר מהר על מנת להביא אותך לרמת מתאמן בינוני, שם תעבור לתוכניות יותר מתקדמות אם תאכל הרבה אתה תעלה מאסה ותתחזק מהר מאוד |
|
|
|
|
30-09-09, 17:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה בכל זאת ואם אתה יכול לענות לי על שאלה אחרונה כמה סטים לעשות לחזה בתכנית fbw ו Ab 18 סטים בשבוע יספיקו לי? טווחי חזרות 10-12 |
|
|
|
|
|
30-09-09, 17:32
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 18:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה סטים לעשות לחזה בתכנית fbw ו Ab 18 סטים בשבוע יספיקו לי? טווחי חזרות 10-12 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
