|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-09, 00:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תבינו כבר שאחרי אימון הדבר החשוב ביותר הוא הפחמימה המהירה..
אני אישית אחרי אימון אוכל שתי בננות.. חוזר הבייתה ודופק ימבה של אוכל. |
|
|
|
01-10-09, 00:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-10-09, 08:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
01-10-09, 11:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מעדיפים לחשוב שהם צודקים בזמן שהם טועים... לא היתי צריך להגיב בכלל מהתחלה |
|
|
|
|
|
01-10-09, 16:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל התקופות האלו גם לפני 100 שנה, אנשים אכלו אוכל, והרבה, המפתח הוא לאכול טוב במיוחד כשאתה מתאמן, ולא להכנס לקטנות. |
|
|
|
|
|
01-10-09, 17:10
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר הגבתי לך בעבר על הלייצנות שלך בנוגע לאינסולין מסתבר שוויתרת באמצע ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-10-09, 16:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 18:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובין השאר למדתי מעבר לוינגייט ועשיתי גם בגרות על מערכת העיכול אז אני כן יודע עם מה היא יכולה להתמודד. |
|
|
|
|
|
01-10-09, 17:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-10-09, 22:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני ישמח למאמר שיסביר כמה חלבון צריך אחרי אימון
כי המיתוס של 30גרם חלבון זה המקס שהגוף יכול לפרק הוא מגוחך. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
