|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 17:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לידע כללי למי שרוצה להתאמן בשקי חבטות לאימון החוסן הגופני בלבד: כעקרון שק חבטות punching bag לסגנון קיקבוקסינג ואגרוף תאילנדי כולל בתוכו גם בעיטות נמוכות וגבוהות ולכן נדרש שק באורך לפחות של 1.80 מ', והתלייה שלו תעשה כ- 30 ס"מ בערך מהרצפה. לגבי איכויות - בארץ לא ראיתי שקי חבטות איכותיים במיוחד כנראה בגלל המחיר והדרישה לא משתלם למכור, כנראה שאלה שבאמת צריכים את זה מביאים את זה בעצמם מחו"ל או משהו בסגנון. שק עור אמיתי מלא - הכי נוח (לא משפשף), איכותי וחזק מתאים רק למקומות סגורים - לא בחוץ!. עור סינטטי (דמוי עור) - גם נוח אבל פחות מהעור האמיתי מתאים גם לבחוץ. בדים וברזנטים שונים למיניהם - רמה נמוכה של שק ופחות מומלץ. משקל השק: ככל שהשק הוא כבד יותר כך הוא מתאים לעבודה מאסיבית מקצועית ורצינית יותר, שוב אני מדבר על שקי תלייה ישנם שקים מסוגים שונים למטרות שונות שהם יותר קלים. אני ממליץ לסגנון הקיקבוקסינג ללכת על לא פחות מ 35 ק"ג אחרת הוא יתנדנד לך מידיי. סוגי מילוי: פוליאוריטן ספוג קשה (בדרך כלל מגיע מהיצרן מומלץ - אל תתדאגו זה לא ספוג כמו שאתם מכירים זה ספוג קשיח שישבור לכם ת'צורה איכותי ומיועד לאימונים מקצועיים). גומי גרוס (מיועד לחישול האיברים בעיקר לא להצלפות וסנפים זה סתם עושה סימנים ולא יעיל בזה). חול (רמה בינונית אבל זו הפשרה לכאלה שלא מוכנים להשקיע פחות נוח לדעתי אני מעדיף פוליאוריטן). שקי מים, ובדים (מיועד לילדים בעיקר). מקווה שזה עזר, חג שמח נערך לאחרונה על ידי tommybilt53, 04-10-09 בשעה 18:03. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
