|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-09, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה שלכם אבל לעצימות גבוהה היא חזרות נמוכות ואקרוס? זאת השיטה?
יענו אני מציב לעצמי טווח של 6 חזרות ב2 הסטים אני עושה6 חזרות ובסט השלישי אני צריך להגיע ל6 חזרות עם מיצוי כל היכולת יעני חזרה לפני חזרה של כשל? זה יהיה טוב בנפך נמוך? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
