ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-10-09, 17:10   #1
sbtgn1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 140
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r צפה בהודעה
אני שזה תלוי במיליון דברים(אחוז שומן,נוזלים,גנטיקה,תזונה וכו')..
אבל באופן תיאורטי נגיד אני מתחיל חיטוב מ80 (שעליתי יחסית נקי-קילו בחודש)ועדיין יש ריבועים לאיזה משקל אני ארד ? (בהשערה גסה כמובן)
בחיטוב המטרה לרדת בכמה שיותר שומן ולאבד כמה שפחות אם בכלל שריר.
אתה מגדיר את המטרה שלך ואת הזמן שאתה רוצה לבצע ומנסה לעמוד בזה.
בעיקרון אם יש לך קצת מסת שריר אז תתחיל חיטוב מ 18 אחוז ומעלה ותרד עד לאזור 10-12
(קצת יותר קשה לרדת משם מבלי לאבד שריר בהנחה שאתה לא על חומרים)
sbtgn1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים