|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-09, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יודע מה, צודק. אני אפנה.
למה לא צריך אירובי? למה אני צריכה אימוני כח? בנות לא ממש צריכות, במילא אין לי כ"כ מסת שריר או עניין לעלות בה. אחת הבעיות שאירובי מעלה תיאבון, בטווח הקצר שאחרי לא, אבל תוך שעה וחצי יוצא לאכול הרבה יותר מאשר ללא האירובי...ועוד לעשות כל יום זה ממש מתיש וגוזל זמן, ולי לימודים חשוב יותר |
|
|
|
14-10-09, 23:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את תעלי ולא תרגישי את זה כ"כ כיוון שהדבר תלוי בתזונה לא תראי כמו בודיבילדר, אלא אם תאכלי כמוהו ותצרכי תוספים כמוהו זה סה"כ יעזור לך להעלות את הצריכה הקלורית היומית ולהעלות מאסת שריר - יעשה אותך חטובה ולא שרירית את סתם בת ממוצעת שמפחדת להיות שרירית ולא מבינה שגם אם תרימי משקולות כל היום לא תהיי שרירית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
