ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-09, 18:02   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza צפה בהודעה
מן הסתם למתאמן המתחיל אין צורך ביותר מהחמישייה שאגב כל אחד מהם דורש ומפתח core חזק מאוד. בשלבים המתקדמים, יש מקום לתרגילי עזר כמו good morning וweighted sit ups. השני אגב הוא תרגיל עזר טוב לפרס
למה weighted sit ups זה תרגיל עזר טוב לפרס?
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 18:43   #2
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
למה weighted sit ups זה תרגיל עזר טוב לפרס?
כי בטן זה מייצב חזק בפרס
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-09, 18:46   #3
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
למה weighted sit ups זה תרגיל עזר טוב לפרס?
תרגיל עזר טוב יתבצע בצורה כזו שתתרום לחלק המסויים בטווח התנועה שאותו אנחנו רוצים לשפר. במקרה הזה כפיפות בטן (בביצוע נכון) מערבים מעט מאוד כפיפה בעמוד השדרה כשעיקר התנועה מקורה בירך - נגזרת של הכניסה מתחת למוט בפרס.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים