|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() למה weighted sit ups זה תרגיל עזר טוב לפרס?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כי בטן זה מייצב חזק בפרס
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() תרגיל עזר טוב יתבצע בצורה כזו שתתרום לחלק המסויים בטווח התנועה שאותו אנחנו רוצים לשפר. במקרה הזה כפיפות בטן (בביצוע נכון) מערבים מעט מאוד כפיפה בעמוד השדרה כשעיקר התנועה מקורה בירך - נגזרת של הכניסה מתחת למוט בפרס.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |