תפריט ad

Sugarzaza · 23-10-09, 22:08

בימים הדלים בפחמימה הרגישות יורדת ,בהעמסות הרגישות חוזרת ובגדול, לערכים יותר גדולים מאשר תזונה סטנדרטית (מחקר יבוא בהמשך). יותר חמצון שומן אומר פחות פירוק שריר ויותר שימוש בשומן לאנרגיה וזה יכול להתרגם לעלייה נקייה יותר. האפקטים האנאבוליים של הורמון גדילה גדלים במחסור בפחמימה, כנראה כתוצאה ישירה מערכים כמעט כפולים של igf-1 בתזונה דלת פחמימות (הורמון שמופרש כתגובה להורמון הגדילה).
בקשר לסכרת, שיפור ברגישות לאינסולין מפחית סיכוי לסוג שנובע מחסינות לאינסולין (שזה בעצם בדיוק ההפך מרגישות טובה לאינסולין)

!Demon! · 23-10-09, 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

בימים הדלים בפחמימה הרגישות יורדת ,בהעמסות הרגישות חוזרת ובגדול, לערכים יותר גדולים מאשר תזונה סטנדרטית (מחקר יבוא בהמשך). יותר חמצון שומן אומר פחות פירוק שריר ויותר שימוש בשומן לאנרגיה וזה יכול להתרגם לעלייה נקייה יותר. האפקטים האנאבוליים של הורמון גדילה גדלים במחסור בפחמימה, כנראה כתוצאה ישירה מערכים כמעט כפולים של igf-1 בתזונה דלת פחמימות (הורמון שמופרש כתגובה להורמון הגדילה).
בקשר לסכרת, שיפור ברגישות לאינסולין מפחית סיכוי לסוג שנובע מחסינות לאינסולין (שזה בעצם בדיוק ההפך מרגישות טובה לאינסולין)

אז תגיד העמסה , אמרת בגלל שהדיאטה עצמה שהיא דלה בפחמימה...
אפילו אם יש שימוש בשומן הגוף לאנרגיה ,אתה במאזן חיובי אז זה יתקזז בסוף ולא יהיה ירידה בכמות שומן ..
אפקטים כן בגלל הigf1 נכון , אבל כמות gh לא גדלה - אמרת שכן
הסיכוי שיהיה לך חסינות לאינסולין בלי גורם תורשתי או השמנה וכו , כלומר רק מכמות גבוהה של פחמימה נמוך מאוד.
מה גם אימון מגביר רגישות לאינסולין מה שמפחית את הסיכוי שלנו לחלות בסוכר עוד יותר

Sugarzaza · 23-10-09, 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

אז תגיד העמסה , אמרת בגלל שהדיאטה עצמה שהיא דלה בפחמימה...
אפילו אם יש שימוש בשומן הגוף לאנרגיה ,אתה במאזן חיובי אז זה יתקזז בסוף ולא יהיה ירידה בכמות שומן ..
אפקטים כן בגלל הigf1 נכון , אבל כמות gh לא גדלה - אמרת שכן
הסיכוי שיהיה לך חסינות לאינסולין בלי גורם תורשתי או השמנה וכו , כלומר רק מכמות גבוהה של פחמימה נמוך מאוד.
מה גם אימון מגביר רגישות לאינסולין מה שמפחית את הסיכוי שלנו לחלות בסוכר עוד יותר

אמרתי Anabolic Diet והעמסות זה חלק מהתפריט תזונה הזה. נכון, הערכים של הורמון הגדילה לא עולים אבסולוטית אבל האפקטים האנבוליים שנובעיים ממנו גדלים וזה קשור אליו ישירות, יכול להיות שזה קשור לרצפטורים שאחראים לפעילות של הGH או פעילות משולבת של הIGF-1 ושלו.

בקשר לשימוש בשומן, המשמעות של זה במאסה זה שהעלייה עצמה תהיה עלייה יותר נקייה- יותר שריר ופחות שומן, מהסיבות שפרטתי למעלה: הבאת דרישות הגלוקוז למינימום מפחיתות פירוק שריר ומגדיל בעקיפין וישירות את חמצון השומן במנוחה ובאימון, הגוף משתמש ביותר שומן ולכן יותר קלוריות ינותבו למאסה רזה על פני מאגרי שומן. ויש עוד את כל הסיבות האחרות שלדעתי הופכות את התזונה הזו לטובה מאוד בהנחה ואתה מסוגל לעמוד בה

23-10-09, 22:08	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	בימים הדלים בפחמימה הרגישות יורדת ,בהעמסות הרגישות חוזרת ובגדול, לערכים יותר גדולים מאשר תזונה סטנדרטית (מחקר יבוא בהמשך). יותר חמצון שומן אומר פחות פירוק שריר ויותר שימוש בשומן לאנרגיה וזה יכול להתרגם לעלייה נקייה יותר. האפקטים האנאבוליים של הורמון גדילה גדלים במחסור בפחמימה, כנראה כתוצאה ישירה מערכים כמעט כפולים של igf-1 בתזונה דלת פחמימות (הורמון שמופרש כתגובה להורמון הגדילה). בקשר לסכרת, שיפור ברגישות לאינסולין מפחית סיכוי לסוג שנובע מחסינות לאינסולין (שזה בעצם בדיוק ההפך מרגישות טובה לאינסולין) __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)