|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-09, 22:21
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מהסיבה ש6 אימונים בשבוע משאירים מעט מאוד מקום להתרחשות של התקדמות משמעותית לאורך זמן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
23-10-09, 22:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
23-10-09, 22:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:05
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אבל תיראה התקדמויות של חברי פורום כמו Tamir שעובד ABCDE, לפי דבריו. או ארבל שעובד ABCD לפי מה שהבנתי... |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקח מתאמן ממוצע עם הרבה אוכל + הרבה פלטות על המוט הוא יגדל ולא רע אבל אם תאמן אותו בצורה מושכלת ואופטימאלית הוא ישתפר יותר מהר זה הגדולה של מאמנים, כמו ריפטו, ביל סטאר, מדקאו, גלן פנדלי, דפרנקו (זה שהעלתי את הסרטונים לפוסט סרטי מוטיבציה) הם לוקחים ספורטאים והופכים אותם ליותר טובים/מהירים/חזקים/גדולים |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
בסרטון של הבנץ של שנייהם, הטכניקה לא אותו דבר, נכון? |
|
|
|
|
|
23-10-09, 23:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שטייט לוחץ ממש כמו pl הקשת של הגב והרגליים משוכות לאחור והשבירה של המרפקים היא יותר קיצונית מהסרטונים של ריפ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
