|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-09, 19:05
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש למישהו עוד דעות? ציטוט:
|
||
|
|
|
25-10-09, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ב ab לפי דעתי כדאי לעשות 3 סטים של לחיצת חזה שטוחה במוט, ולהוסיף 2 סטים של לחיצה בשיפוע ושני סטים של פרפר (עדיף במשקולות).
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
