|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-09, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא, אבל זה בגלל שהדדליפט שלי היה 190 ק"ג על משקל גוף 75 ק"ג
מה הגיל/משקל/גובה/א.ש שלך מה משקלי העבודה שלך בסקווט/דדליפט/בנצ'/פרס (כמובן עבודה נקיה, סקווט חופשי שובר מקביל, דדליפט כל חזרה מהרצפה ללא רצועות...) |
|
|
|
27-10-09, 13:01
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
משקל 102 גובה 195 אחוז שומן לא יודע ניראה לי 14-15 סקוואט 140 rm5 דדליפט, התכניקה שלי לא בסדר בגלל שאני גובה (ראית כבר את הנושא שלי) בגלל זה 140 rm5 בנץ' חלש  90 rm5מיליטרי 60 rm4 בחזרה החמישית אני תמיד סוגר פוש פרס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
