|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-07, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נמרוד תנסה עם 12.5 קילו כל יד..אני מאמין שזה יספיק
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
11-02-07, 20:47
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אבל תלוי באיזה שלב הוא מגיע לפלייס וזה עכשיו ראיתי שהוא עושה את זה בתחילת אימון אז אכן 12.5 הגיוני |
|
|
|
|
11-02-07, 21:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
12.5 בפלייס זה כלום!!! תתחיל עם זה ותתקדם! |
|
|
|
|
11-02-07, 23:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. אני רוצה 12 חזרות ואימון אחרי זה להשתפר, כאילו לעבוד עם 80-90 אחוז מהמקסימום.. אני אקח 11 או 10 ואראה איך אני מתקדם. תודה לכולם.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
11-02-07, 23:37
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-02-07, 23:39
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-02-07, 22:22
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-02-07, 23:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה היה התרגיל האחרון שלי באימון חזה אם התרגיל הוא בהתחלה אני מאמין ש 12.5 יהיה לו סבבה ואפילו קל
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
12-02-07, 19:56
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום אני דוחק יותר 76 7 חזרות! |
|
|
|
|
12-02-07, 20:29
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לפני כמה חודשים היית דוחק 50 והיום 76?? |
|
|
|
|
12-02-07, 21:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אמרתי שלפני כמה חודשים שדחקתי 50 קילו פחות משקל ממנו, ועשיתי פלייס עם 12 13 היה לי יותר קל ועשיתי 9 סטים ככה באימון! וה76 הוספתי בשביל שלא תחשבו שאני דוחק 50!  (חחח זה נשמע ככה אבל זה לא) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
