|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-09, 22:55
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה שאני כן יודע מתאמן בינוני/מתקדם מגיב טוב יותר [למטרת מאסה] לתכניות מפוצלות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
02-11-09, 22:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מחשיב את עצמי לבינוני |
|
|
|
|
02-11-09, 23:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
די כבר לזיין את השכל בחיית. להגיע ל 200 קילו סקוואט בשביל להיות שרירי? כמה אנשים אתה מכיר שעושים 200 קילו סקוואט? כמה אנשים אתה מכיר שיש להם מסה מכובדת שלא עושים 200 קילו סקוואט ועושים פיצולים? עייפנו מזה. |
|
|
|
|
02-11-09, 23:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאכל הרבה תגדל המון עם סקווט 200 ק"ג |
|
|
|
|
02-11-09, 23:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגדיר קצת מה זה בינוני ומתקדם
__________________
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בינוני יכול להוסיף משקל רק משבוע לשבוע מתקדם כל חודש עלית פעם בחצי שנה - שנה אני עובד לפי תוכנית שמוסיפים משקל כל שבוע אבל לפעמים אני מוסיף מאימון לאימון, אז אני מתחיל-בינוני, זאת אומרת שאני מסוגל בחלק מהתרגילים להוסיף משקל מאימון לאימון ובחלק רק פעם בשבוע אני מאמין שתוך 3 חודשים אני כבר לא אהיה מסוגל להוסיף מאימון לאימון באף תרגיל מה5 |
|
|
|
|
02-11-09, 23:14
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למי להאמין? לך או ...לך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חושב שאני לא מאושר לראות את עצמי בעמודה של מתקדם ? אבל זה לא כך כי אני מסוגל להוסיף בחלק מהתרגילים משקל מאימון לאימון ובחלק משבוע לשבוע אז אני מתחיל-בינוני |
|
|
|
|
02-11-09, 23:21
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ולפי ההגדרה השניה המתאמן האישי החדש שלי [בן 44 פעם ראשונה עושה פעילות פיזית מעבר ללשבת במשרד] הוא מתאמן מתקדם כי הוא לא הצילח כבר שבועיים להעלות משקל ל3 סטים רצופים ההגדרות שלכם לא נכונות ולא ריאליות....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יאיר, באמת ציפית לתשובה?
אני תומך בפיצולים ועד עכשיו לא הצלחתי לגזור תשובה חותכת של כמה סטים לתת לגדול וכמה לקטן מהפורום אני כן יכול להמחיש ש abcd עבדה עלי מעולה חמישיה חודשים דניאל שהוא תומך ss מובהק יכול להעיד על כך. מצד שני הבחור גדל בצורה מעוררת העכרה בss מה שהפליא אותי למען האמת. אז שכל אחד יעשה מה שטוב לו, אין תורה מסיני או תשובה חותכת |
|
|
|
02-11-09, 23:13
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כל שאר העולם לא נו אתה לא מכיר את זה?זה כמו בדיחות צ'אק נוריס
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-11-09, 23:03
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
