לא עקבת אחרי...
אמרתי אם ישנו סינטוז של 10 גרם חלבון בשעה
ואם זמן עיכול של הארוחה הוא על פני כ-3 שעות, האם זה הגיוני שהגוף ייספוג את ה- 70 גרם חלבון מהארוחה האחרונה. (כיוון שעל פי החישובים הוא אמור להיום מסוגל לספוג כ-30 גרם חלבון 10*3)...
גם אם הארוחה מתעכלת תוך 3 שעות,הגוף עדיין מפרק את החלבון לחומצות אמינו במשך ה 7~ שעות האלה.
06-11-09, 01:00
תצוגה בשכבות