|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-09, 20:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-11-09, 20:10
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
יכול שאתה לא עושה סקאווט מלא, מה שגורם ללחץ גדול על הברכיים.
בנוגע לתוכניות - אם אתה רוצה 5X5, תעשה את התוכנית של ביל סטאר או מדקאו. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
